这几天天天晚上睡不着，白天不想起，这时间弄的，整个人都憔悴了，亲们怎么办啊。
1个回答
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不想睡的时候 把所有灯都关掉 手机也不要玩 眼睛一直闭着 想玩手机也控制住
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是这个理，主要一到晚上就这样，估计是白天睡得时间长吧，可是怎么调回来
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白天逼自己起来 一天就能调整过来 我经常也这样
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