Question

什么是亚健康，导致亚健康状态的原因是什么

Answer 1

亚健康是一种处于健康与不健康的临界状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，长久下去，非常容易走向疾病。

一般说来，导致亚健康的原因主要如下：

1. 饮食不合理。如喜爱高油脂、高盐分、高糖分的食物，抽烟酗酒等！
   

2. 休息不足，特别是睡眠不足。
   

3. 心理过度紧张，压力太大。

4. 长久的不良情绪影响。

5. 过度疲劳造成的精力、体力透支。

6. 人体的自老化。

7. 现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。

8. 人体生物周期中的低潮时期。

建议人们要想远离亚健康就需要有一个健康的生活方式，长久下去，才能保持自己的健康！