Question

这样是肠胃问题吗？懂医的回答.满意给高分

身体没有什么不舒服的地方.但消化系统好像有问题.每次大号都感觉拉不干净.都这样两年了.因为没什么不适.所以也没去看医生.再说也不好意思.有没有可能PP长了什么东西.还有我有个习惯.就是吃东西少嚼又吃的快.这个有影响吗

Answer 1

由于饮食习惯不“讲究”，早期引起肠胃不适（消化不良），时间长了就会影响排便（干燥、宿便），宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。日积月累，功能性转变成器质性。

小病不调理，大病离不远

建议：1、晨起一杯温开水（这并不难，也不麻烦），一天总会有闲下来的时候，或茶或水，加快体液循环的好处就不用我说了。
2、如果饮食方面，没时间“讲究”，那就寻一些助消化的东西吃。是的，酸奶（酶）、蔬菜水果粗粮（纤维）。其实，地瓜和玉米是好东西，口感不特别，所以谁都可以吃。
3、运动，跑步、游泳、羽毛球，选择很多。没时间？爬楼梯，步行，晨起、睡前的适当活动。时间是一定有的，在于你怎么安排，心态很重要。
4、中医调理有很多方法，可以针对自己开一个方子，或寻几味“补药”

Answer 2

适当运动，多饮水多食多纤蔬果，吃饭不快于半小时，补充益生菌，定时排便，多摩腹。