Question

听说鼻炎锻炼能好，怎么锻炼

Answer 1

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

Answer 2

请听我劝告，千万不要吃什么药，用什么喷鼻子的东西。
不可否认，用这些的确会使鼻子在一段时间内很舒服。
但是很容易复发。后果更严重。
首先你不清楚你的是过敏性鼻炎还是慢性。因为鼻炎有很多种
不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，降低身体的免疫能力，
这样只会令鼻炎更加严重。
据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。
另外有些广告写着鼻炎会造成鼻咽癌。
请你千万不要相信!这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。
你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。
我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。
我的经验是平时候注意保健。保持自己身体良好，感冒会令鼻炎加重，
减少感冒是第二重要的事情。
另外鼻炎一般伴随有咽喉炎，尽量少吃辣的刺激的东西。
另外我还有一种方法，就是大喊。就是需要条件允许，每天喊半个小时，
大声朗读也可以。我一年前因为需要学英语，经常大声朗读，现在我咽喉炎没了，
辣椒什么都能吃，鼻炎不再困扰我了!
条件允许的可以这样做，如果不能就多运动,跑跑步都可以。
相信你只要坚持运动，保持自身的免疫能力就会摆脱鼻炎的困扰
我也患有鼻炎，看到这么多人受鼻炎的困扰
在这里我想谈谈自己的一些经验。
此文发布以来受众人好评。
首先，千万不要乱吃什么药，或用什么喷鼻子的东西。
不可否认，用这些的确会使鼻子在一段时间内很舒服。
但是很容易复发。你不清楚你的是过敏性鼻炎还是慢性。
因为鼻炎有很多种不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，
降低身体的免疫能力，这样只会令鼻炎更加严重。
第二，良好的心理状态心态是第一位。
据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。
另外有些广告写着鼻炎会造成鼻咽癌。
请你千万不要相信!这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。
你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。
更需要的是我们持之以恒!
第三，运动提高自身免疫力。
我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。
我平时候注意运动保健，保持自己身体良好。因为感冒会令鼻炎加重，
提高身体免疫力减少感冒是第二重要的事情。
第四，平时多对鼻子五官进行按摩，可以减轻鼻炎的症状。
第五，注意饮食习惯
鼻炎一般伴随有咽喉炎，尽量少吃辣的刺激的东西。
少抽烟。
我还有一种方法，就是大喊。就是需要条件允许，每天喊半个小时，
大声朗读也可以。我一年前因为需要学英语，经常大声朗读，现在我咽喉炎没了，
辣椒什么都能吃，鼻炎不再困扰我了!
条件允许的可以这样做，如果不能就多运动,跑跑步都可以。
相信你只要坚持运动，保持自身的免疫能力就会摆脱鼻炎的困扰。
可以说这个问题属于比较专业，单是你这样写出来是很难判断的。
治疗病要通过“望闻切诊”四个步骤。
鉴于你亦去过医院检查也不清楚你的病情，
未来你应寻找专业的呼吸道医生治疗是比较重要的。
在这里我亦提一些意见，希望你有用。
一般病症都和饮食和生活习惯有关系，
你因为这个病可能令你服用了很多药品，这里你都说你对药品产生依赖性，
也就是你在病发时候就经常用药品来抑制。
过于依赖药物的作用而忽略自己身体免疫能力的提高，只会损害你的肝功能，降低你的免疫能力。
也许你的病已经属于慢性，
这样应该更要重
视理疗。
也就是从饮食，
运
动方面着手。还有不能为自己的病而感到忧虑，常保持快乐的心境。
在工作方面要适当的减压。
这样有助于你病情的
康复

Answer 3

有这种说法，有听说过跑步把鼻炎跑好的。

Answer 4

您好：患上了鼻炎，建议你及时的去专业的耳鼻喉医院做个详细的检查，明确是什么病因导致的，才好做出针对性的治疗方案 ，使得治疗达到最佳的效果。

Answer 5

鼻炎可以通过锻炼恢复，且听我写来，并分享一个有用的锻炼方法。

鼻炎多是自身感冒或是受寒而得，那是寒气侵入了肺脏经络血管之中，阻塞了气血运行。

传统医学讲，肺主皮毛，司呼吸，鼻子通肺，当肺脏经络淤堵时，会导致鼻腔内毛细血管亦淤堵，从而肿胀堵塞鼻腔，造成鼻塞，不通气，流鼻涕。

秋冬，温度低时，血管收缩，气血运行进一步受阻，就易鼻塞。

夏天，温度高，血管扩张，气血运行稍快，就不易鼻塞。

身体打喷嚏，目的是产生热量排寒，鼻子会稍通气。

所用药物或是喷剂，只是杀毒和灭菌，不能排寒，因而难以根治。

恢复它，需要强健体质，养足气血，增强自身身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，体内及肺脏内气血 运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《鼻炎鼻塞，练此传统功夫，排出体内寒气，鼻子通气，有助恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。