女生来说，减肥操有用吗
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贵在坚持,还有要合理的计划自己的饮食。
短时间肯定不会有效果的,
如果能坚持下来那肯定是能减下来的
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真的有效果，但是你必须持之以恒，紧实线条是必要条件，这样你看起来才不会那么臃肿哦
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根据你的描述，这种情况考虑一般长时间坚持是有用的，运动不一定要汗流浃背.每次运动四十分钟以上.才会运动到脂肪.消耗脂肪!
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看年龄了
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