吃坚果有什么好处？
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多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但要注意量的多少，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。
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现在还在疫情期间，大家都呆在家，无聊的时候肯定会想吃零食，想吃又不想长胖的零食——坚果，是大家的好选择。 每天吃些坚果可以降低很多疾病发生的概率，今天xx就来和大家讲讲有哪些营养丰富的坚果可以吃，以及不适合吃坚果的人群。
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答；补充大脑的脑细胞的营养，使头发有光泽，皮肤红润
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有益健康啊
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