Question

每天早上喝南方黑芝麻糊有什么好处？

Answer 1

黑芝麻具有很好的医疗作用。\x0d\x0a芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。\x0d\x0a黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。\x0d\x0a\x0d\x0a少白头应注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。\x0d\x0a严重白发，要及时治疗，不必为白头发忧心忡忡，应保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。\x0d\x0a合理饮食预防白发：\x0d\x0a主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；\x0d\x0a蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。\x0d\x0a动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。\x0d\x0a水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。\x0d\x0a总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。\x0d\x0a另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。\x0d\x0a多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

Answer 2

黑芝麻具有很好的医疗作用。
芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。

少白头应注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。
严重白发，要及时治疗，不必为白头发忧心忡忡，应保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张。
合理饮食预防白发：
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。
多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。