经常吃鱼有什么好处？
经常吃鱼有很多好处，可以防止心脏病，补钙，健脑，对视力也有好处，还可以解馋哦。现在有很多人的休闲活动喜欢钓鱼，钓鱼是一种乐趣，也是一种性格的沉淀，同时还可以吃到野生的鱼，营养更加丰富。鱼类还可以加工成保健品，现在市面上有很多鱼类保健品，像鱼肝油是用来保护视力的，现在人用眼过度，工作中离不开电脑，下班离不开手机，休闲时间还想看个电影，眼睛疲劳过度，吃点鱼肝油对视力会起到保健作用。深海鱼油是用来保护心脑血管疾病的，人到了一定年纪身体就会出现一些心脑血管疾病，这时候可以吃一些深海鱼油之类的保健品对身体加以调养。
各种鱼类也有各自的营养价值和药用价值，缺什么补什么，鱼类可以说是人类主要的食物，海鱼，江鱼，湖鱼，河鱼等，产地不同，种类繁多。
鲫鱼汤：鲫鱼汤是产妇必备的食品，鲫鱼汤具有通乳的作用，在月子里的产妇如果乳汁不足，就应该喝鲫鱼汤了，鲫鱼汤不仅可以通乳还具有除皱美容的作用，增强人体的抵抗力。
鲫鱼汤的做法：材料，鲫鱼1条约300克，葱，姜，盐，料酒，生抽，五香粉，白糖少许，味素，香菜，食用油。
做法：鲫鱼去鳃，去鳞，去内脏洗净，摘去腥线放入盆中，倒入料酒，生抽，白糖，五香粉，盐腌制20分钟。锅中倒入食用油，油七分开放入腌制好的鲫鱼煎至两面金黄色。煎好的鲫鱼放入煲汤锅中，加入水，大火烧开中小火炖40分钟，放入盐，味素调味，葱，姜切碎，香菜切碎，放入锅中，鲫鱼汤就做好了，出锅了。
红烧鲤鱼也是一道不错的菜品，可以补脾健胃，清热解毒，明目，预防冠心病，动脉硬化，常吃鱼可以健康长寿。
鱼含有丰富的蛋白质和维生素，经常吃是很好的。我从小到大其实不太爱吃鱼，并不是味道不好，而是觉得刺过多，嫌麻烦，而且毕竟小，怕卡着。现在长大了，其实还是很喜欢吃鱼的，毕竟味道好啊，接下来就详细说一下吃鱼有什么好处。
1.经常吃鱼可以减少心脏病的危险。鱼中含有丰富的脂肪酸，脂肪酸有利于使跳动过快的心脏趋于平静，因此，经常吃鱼是可以避免病人因心脏病发作而突然死亡的。
2.经常吃鱼可以促进脑力发育。一般都说吃鱼会变聪明，这是有道理的，鱼中还有丰富的DHA，特别是婴幼儿，促进婴幼儿的智力成长，婴幼儿无法自己获取DHA，这就需要母亲经常摄取DHA了，多吃鱼促进孩子的智力发育。缺乏DHA会造成记忆力和学习能力的下降，因此老年人也应当多吃鱼从而避免老年痴呆。
3.经常吃鱼对眼睛有益。现在都说吃什么补什么，这还是有道理的，鱼眼还是对眼睛有好处的。而且鱼含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康，所以要经常吃鱼啊。
4.经常吃鱼有利于身体健康。鱼中含有丰富的维生素，维生素A可以保护视力，提高免疫力。维生素B6能保持免疫系统的健康，而维生素C还可以养颜，当然维生素D还可以促进骨骼发育。就这些维生素的作用都可以看出吃鱼的好处了。
鱼还是一种很好的东西啊，所以强烈建议大家多吃鱼。
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鱼虽然腥但是如果是清水鱼的话是很好吃的，我就特别喜欢吃鱼，因为我是一个农村的小孩，农村里养的鱼都是很好吃的，鲜滑香，所以在外面吃饭的时候我是不会点鱼吃的，因为我觉得不好吃，没有家里的健康，在学校也也剁椒鱼头，但是我没有吃过，我很少吃家以外的鱼。鱼富含优质蛋白质、脂肪含量低，是营养学家推崇的白肉。而且吃会不油腻，每次吃鱼的时候都很开胃，饭也能多吃点，
吃鱼易于消化，鱼肉中所含有的肌纤维比较短，而且所含有的蛋白质组织结构也比较松散，与禽畜肉相比鱼肉吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。除此之外鱼肉还含有高蛋白低脂肪的特点，并且在鱼肉中还含有大量的维生素、矿物质等营养物质，这对人体的健康非常的重要。促进骨骼生长，由于鱼肉中含有大量的蛋白质，因此它具有促进骨骼生长的作用，除此之外，小儿适量的多吃鱼肉，还能促进肌肉的快速生长。研究发现，在鱼肉中含有大量的矿物质，比如像锌、硒和碘等，这些都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。小时候大人们还常说吃鱼的孩子会变聪明。孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生，减缓少女痛经，中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险，保护皮肤，鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
经常吃鱼，你不容易被鱼刺卡住，因为你是老司机了。
我弟超级不爱吃鱼，从小就不吃，仿佛上辈子是鱼投胎一样。每次我们吃鱼的时候，他就静静看，静静看。
然鹅，有次，他请我去吃鱼，说是有家新开的水煮鱼味道特别好，自己准备去试试。
我就和他一起去，并且还叫了几个陪吃的吃货。
巨大份的水煮鱼啊，我同你讲，超大，而且还选的那种刺很少的鱼，原谅我记不住名字。
鱼上来之后，大家纷纷开吃，我弟第一口吃下去就不说话了，掐着自己的粗脖子，低头找垃圾桶。
开始呸呸呸，然后强行咳，咳的满脸通红，刺也没咳出来，然后开始喝醋，吃白饭，吃面包······。
我们一群人看着他折腾。最后也没取出来。
于是我带着他打车到医院把刺取出来了，期间受的那个罪和嘲笑哟。
被他连累的，好好的水煮鱼我一口也没吃上！好他妈生气。
从医院出来，我们俩去必胜客点了披萨和甜点，我弟跟我说：以后也他妈不吃鱼了，还说刺少！
我说：那么大的刺，你他妈的舌头是新长出来的吗。你不会吐刺啊
他狠狠的瞪了我一眼，我发了条朋友圈：
傻X弟弟不会吃鱼，怎么教会他。
然后收获了一圈，吃鱼丸啊！墨鱼！鲍鱼！鱿鱼！~~~
像我这种经常吃鱼的老司机，很多很多年都没有被鱼刺卡住了好吗，突然感觉自己又多了一项野外生存技能，至少不会在只有鱼吃的时候把自己饿死或者喉咙扎破。
你让我说吃鱼肉的营养，我不专业啊，高蛋白低脂肪？这样你满意吗？
还有吃烤鱼真的不减肥，有些吃烧烤的妹子们总是很天真，我吃的烤鱼，鱼的热量少，不怕不怕哦。
放P，你没见他们烤鱼都刷好多油么，热量多高吗，调料的热量也高啊，不胖才有鬼！
而且淡水养殖鱼类很早之前听说还要用什么什么药喂鱼的，人心不古，世风日下啊！专家说了，野外长的鱼环境受污染吃了不安全，家养的也不安全，什么都不安全了，地球都不安全。
我准备去火星定居，到时候在火星搞鱼类无公害养殖，现在众筹两千亿刀，爱吃鱼的朋友可以赞助我吗？
鱼营养丰富，经常吃鱼对健康有很多好处
1 促进大脑发育。
鱼类含有吩咐的欧米伽3脂肪酸，如果孕妇经常食用的话，可以促进胎儿的大脑神经发育。
而且能明显提高人的记忆力。据美国《公共科学图书馆-综合》里的一篇研究报道的试验中表明，一组18到25岁的年轻人食用6个月的鱼油后，脑力等到了明显的提高。
2 对皮肤起保护作用。
多吃鱼可以促进人体调节皮肤油脂分泌，有助于皮肤保湿，还可以预防紫外线的伤害。并有助于延缓皮肤松弛，长出皱纹，下垂等。而且医学研究表明，如果孕妇每周都吃鱼的话，未来婴儿出生后患湿疹的可能性会下降43%。
3 帮助降血脂，保护心血管。
有研究表明，经常吃鱼的人可以持续降低人体内血脂水平。在相同血脂水平的两组人，一组人经常吃鱼，一组人不吃的话，两组人体内血脂含量差异最高可达40%。
而且经常吃鱼还可以降低低密度脂蛋白，减少血管中血小板凝聚，降低甘油三酯，所以可以预防心血管疾病。
4 降低胆固醇。
鱼肉里含有的脂肪是不饱和脂肪酸，在经人体消化吸收后可以和人体血液里的胆固醇结合，从而降低人体内的胆固醇含量。
5 保护眼睛。
鱼类里含有丰富的维他命A，有助于预防夜盲症。而且鱼类里含有丰富的DHA ，是视网膜不可或缺的脂肪酸，所以鱼类可以帮助视网膜发育，保护眼睛。
