Question

腰椎间盘突出？

左腰部一下连小腿，有拉扯性疼痛，请问吃点什么药，平时主意些什么，睡觉是侧卧还是平躺？关键是我现在要上班，不能长时间在家休息，我是做工地外墙涂料施工（主要是腻子粉和喷真石漆）的，在工作中应该注意些什么？期待您的赐教！

Answer 1

你好！以患腰椎间盘突出因注意以下几点：（
1
）急性期应立即卧床。尽量避免下地活动，甚至绝对
卧床，以减少突出物对神经根的刺激，卧床期间一般需2—3周看病发展而定。（
2
）症状缓解期。应注意减少刺激，尽量避免症状复发，以卧床休息为主。（
3
）避免劳累。劳累不仅可加速椎间盘退变，使髓骸突出加重，而且突出物的长时间机械刺激可以诱发神经根水肿。（
4
）避免腰部外伤。腰部外伤可使椎间盘内在压力迅速升高，使髓骸突出加重。（
5
）
避免着凉。寒冷等环境因素可使肌肉痉挛，使椎间盘压力升高，突出加剧。也可以使用中医拯骨水，进行外涂
渗透治疗。目前根据大量临床观察表明，使用中医拯骨水治疗腰椎间盘突出症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，用药后让突出的间盘弹性、韧性增强了，突出的间盘就会逐步缩回。从根本上解决腰椎间盘突出症。一般用药5～8天即可显效，中轻度腰椎间盘突出症患者15－30天左右即可痊愈。具有无痛苦、见效快、疗效高、无毒副作用、使用方便等特点，开创了不手术中医根治腰椎间盘突出病症治疗的先河，填补了此病症治疗领域的空白。中医认为骨质增生症等病是骨失所养而致，不仅骨骼本身在变化，它周围的软组织肌肉也同时在进行代偿性改变。
有什么不清楚的可以咨询我。祝您早日康复！

Answer 2

腰肌劳损、腰椎间盘突出、内科疾病都会有腰痛症状，也不排除其他可能。在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重。建议您到附近正规医院就诊，由医生根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案

你最好适当的调节自己的休作,可能是太过操劳导致的,多出去锻炼锻炼,还要注意饮食健康,尤其是喝水的要干净,其实多年的生活下来,水才是容易生病的因素.

80%的疾病与水质污染有关，水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等.

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Answer 3

您现在有腰疼和腿疼，您现在应该卧床，稍微硬一点的床，尽量避免弯腰，避免抬重东西，不能抱小孩，尽量避免开车，这是日常生活所需要注意的事项。你在工作的时候，坐在电脑前工作的时候，一定要注意，不要持续时间太长，你可以一两个小时一定要起来活动活动腰，让腰部的肌肉放松，让椎间盘的硬力下降。
腰椎间盘突出症的坐姿没有太大的要求，但是你的时间是有要求的，一般来说不要超过两个小时，一定要放松，放松一下，你如果不放松的话，肌肉始终处于绷紧状态，腰椎间盘局部的力量，始终处于硬力集中状态，那就会诱发腰椎间盘突出症，就会加速腰椎间盘的蜕变。
（患者）比如说平时干一些体力活，重点的体力活，对腰伤害也是大吗？
腰部的负重，经常是诱发出腰椎间盘突出症的一个主要原因，腰部的负重，引起椎间盘硬力集中，既往的蜕变的椎间盘受到集中的硬力，很有可能产生破裂，使髓核脱出，造成腰椎间盘突出症，所以在搬重物的时候，是有特殊的体位，就是垂直上下，不是说完全弯腰。
是先慢慢蹲下，你先慢慢蹲下，然后拿起东西以后，垂直抬起来，而不是说你弯腰以后，您腿站直，弯腰以后，这样抬起来是不对的，这个动作是不对的，这样腰的负担太大，你需要慢慢蹲下，捡起东西以后，抬起来，垂直抬起来。
腰椎间盘突出症这个病跟饮食没有任何关系，本身来讲，你吃什么喝什么，并不会引起腰椎间盘突出症，也不会加重腰椎间盘突出症，因为腰背部的肌肉很厚，椎旁肌，竖脊肌，腰大肌，很多肌肉组织在这里，所以腰背部的保暖，实际上对腰椎间盘突出症来讲，没有太大意义。
腰围对于你急性期是有用的，但腰围不能带的时间太长。有些老头老太太带的腰围，带超过三个月以上，那么就会造成腰背部的肌肉的萎缩，反而造成腰椎间盘突出症的加重，所以你急性期可以带腰围，能够给你大约5%到10%的一个额外的支撑，限制你的活动度，对你腰椎间盘突出症炎症的消退有好处，但是在不能时间太长，时间长了以后会引起后背腰背肌肉的萎缩，会对你不好。

Answer 4

病情分析：腰椎间盘突出压迫的情况往往是可以引起腿痛的症状的。,意见建议：这种情况一般的情况往往是可以配合针灸、按摩、理疗等治疗的。

Answer 5

建议口服腰痛宁胶囊和舒筋丸和甲钴胺片，结合针灸，推拿，平时忌熬夜劳累，睡硬板床。