Question

大脑老是控制不住去想到以前发生的事情，然后纠结在里面。

如题，我这一阵子不知道怎么了，大脑总是会有意无意地去记起以前的事情，然后还去纠结在里面，进行评判，审查，我真的很累，神经都要崩溃了。我想赶紧跳出这种状态，不要再这样下去了！我想去忘掉，但是我越想去忘掉越想脱离这种状态就越无法脱离，就越忘不掉；好，那我去接受，顺其自然随意而安，但这也没有什么效果，这并没有什么用处，还是会想起——接受——所以想起——接受——所以再想起这样子无限制循环下去，真的很累，我快疯了！我该怎么办！

Answer 1

那可能原先的事情对你影响很深，或者说伤害很深，或者说让你纠结，其实就不要为了打翻的牛奶再去难受啊，伤心了，因为那件事情已经发生了，如果说你还可以解决，还可以弥补，那就去解决弥补，如果已经是很长时间，没有办法再去挽救的，那不如就顺其自然接受他，然后慢慢磨平他，现在的时间做现在的事吧，尽量的享受生活，让自己好好过，过去的就过去了，因为有的时候命运就是这样啊，没有办法的

Answer 2

看了以后你的写的问题，嗯，想了一段时间，然后才来回答你的这个，其实是好多生活之中呢，会出现一些工作中呢不如意的事情，生活中呢比较闹心的问题，这个时候呢，你就会把几个问题纠结在一起，你就会说，为什么好的事情或者是不顺心的事情往往都发生在我身上呢？也就是说这个时候呢，你需要把握好自己的心态，平衡一下自己的心情，不要把任何事情都要太想的太在意，这个时候你就有一些钻牛角尖，对你以后的问题不好处理和解决。第二呢，一定要多吃一些维生素比较高的水果和食物，有时候说是海带和紫菜，鸡蛋牛奶。水果吃了苹果葡萄，葡萄干。还有一个就是按时睡觉休息，这样大约坚持在10天左右，你的症状就能够缓解。

Answer 3

人都会遇到一些难忘的经历，一些烦恼，那些不愉快的，伤心的事我们就不要再去想，以免给你自己徒增伤感，忘不掉的话那就争取不去想的深入，当想起来就去做另一件自己感兴趣的事，摆脱事事牵绊，调整好心态，不以物喜，不以己悲，你会豁然开朗，心情愉悦。

Answer 4

以前的事该放就放吧，的确想忘记太难了，我建议你去医院走走，看看那些绝望的眼神，看看那些无助的，你会感觉什么都不重要，过好以后的每一天才是最重要的，才会好好生活，珍惜现在的自己，不再纠结以往的事情，会看淡看轻很多东西。

Answer 5

那你想起的这些事儿都解决了吗，如果还没有解决，就要想办法解决了，否则内心永远都不会平静下来的，因为你的性格原因，你放不下的，再就是这是一种强迫症，那要是这样的话，厉害的是要去看心理医生的，否则时间长了，就如你所说的，快把你折磨疯了，很痛苦的，想办法解决一下儿吧。