激素脸能好吗,需要注意什么?

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2020-01-22
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一忌:高糖饮食
摄取过多含糖量高的饮食,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。
如:巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料等。
二忌:高脂肪食物
高脂肪食物直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重激素脸爆痘。
如:蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物。

三忌:易致敏食物
大家可以根据自己进食后的反应来决定,如果敏感,进食后激素脸病情会加重,如果进食后激素脸状况没变化,说明不敏感,可不再忌口。
如:海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”,其实民间说的“发”,在医学上是诱发过敏。
四忌:温、热性食物等刺激性的食物
醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒、、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、腌肉和各种炒货都会引起血管扩张,其中任何一种都会加重面部发红的症状。
酒,特别是红葡萄酒,可以加重面部潮红。避免那些像咖啡因一样的刺激性食物,因为它会引起血管扩张。那些发酵的食物例如奶酪和腌肉,以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。
五忌:随意进补
不良保健食品可能含有激素或者促进激素合成的物质,不要随意进补。
六忌:光敏性的食物
激光脸的皮肤自我保护屏障薄弱,肌肤自身抵御紫外线损伤的能力大减,宜少吃或不吃芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等增加皮肤光敏性的食物。
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