怎样锻炼才能健康又不伤身？
123个回答
展开全部
选用有氧运动，室内运动，循序渐进个的运动！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
结合自己身体情况选择适合的运动，走路，慢跑，游泳等
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不同人的锻炼情况是不一样的，锻炼强度因人而异嘛，只要适度就可以。如果感觉到疲劳之后再坚持五到十分钟即可，不要气我大量训练导致肌肉酸痛。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼的话，可以在家做做瑜伽，没事走走步慢跑都可以！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼身体要讲究循序渐进，从简单的做起，慢慢再加大难度。不要一下子就挑战高难度，建议平时多做有氧运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
