怎样排宿便最有效
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前提天晚上不要吃太多，也别吃肉什么的，早上起来用温热的开水，加入盐，盐度要尝出咸味才行，在7点大肠经运行时段开始喝水
要大口大口的喝，喝一大杯歇一会，然后做做运动，抻拉身体，让水进入肠道，过会就想上厕所了。原理就是造成血液在流动的错觉，不让小肠吸收水，而是由着水通过整个肠道，所以水温，盐的浓度都要适宜。最后要排出清便才算彻底清洁了。
我自己试过…………一早上都没完成，只好下次再清理……。
要大口大口的喝，喝一大杯歇一会，然后做做运动，抻拉身体，让水进入肠道，过会就想上厕所了。原理就是造成血液在流动的错觉，不让小肠吸收水，而是由着水通过整个肠道，所以水温，盐的浓度都要适宜。最后要排出清便才算彻底清洁了。
我自己试过…………一早上都没完成，只好下次再清理……。
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