Question

女性吃什么可以补血？

Answer 1

女性吃什么补血效果最好，最常见的就是红枣汤的，这个很实惠的，黑米粥现在吃的也多的，一般吃一段时间效果就明显的。下面都是对补血有良好效果的食材，可以经常食用。

1、红豆

红豆不仅营养成分高，女性多食物还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。

2、莲藕

莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。

3、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。

5、红枣

红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

Answer 2

最常见的，生吃花生米，花生米的红外衣补血明显，我上高中的时候，每天都带到学校一些，有二三两吧，天天吃这些，课间没事的时候就拿出来当零食吃，以前我低血压和贫血很严重，后来就慢慢好了。我以前是血压是60和90。现在正常
还有那种红枣，到秋冬季有很多卖的，也是补血的。
当然，你有条件也可以吃阿胶，有块的，还有膏的，还有口服液性质的，但是纯正的阿胶原浆要卖到一盒300左右，不到一个月的量吧。如果你不是那种非常重的，不用吃的。
就吃生花生米和大红枣就可以

Answer 3

牦犀胶!
从血液源头骨髓开始补血！
　　
牦犀胶妥善解决女人的十大问题

1、经常手脚冰凉，畏寒怕冷；
　　2、脸色发黄、发绿、发青、发暗、发黑；
　　3、眼袋、黑眼圈、痤疮痕印、黄褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑；
　　4、皮肤干燥、毛孔粗大，皱纹早现；
　　5、头发枯黄，过早脱落、发质粗糙、无光泽；
　　6、嘴唇泛白、嘴中异味、牙龈损坏、牙齿发黄；
　　7、月经量少、月经量多，经期提前、经期滞后，经期疼痛，经期不正常，延缓更年期来临；
　　8、阴道干涩、不孕不育、早产流产；
　　9、头晕健忘、厌食乏力、心慌气短、经常感冒；
　　10、失眠多梦、精神不振。

Answer 4

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？

Answer 5

中年女性吃这些补气血抗衰老！