Question

我全身都不是很胖，但是腰特别粗，这怎么减啊

Answer 1

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于2

Answer 2

别人怎么做是别人的事，你应当做你自己，不要和别的女孩比，走自己的路不要回头！这位女孩子你看到别人不安分，你自己守安分，你觉得心里不平衡吗？女孩子不安分有什么可羡慕的嘛。有谁会真的喜欢不安分的女孩子呢？女孩子到任何时候都要严格的约束自己。不管在什么环境下，都要保持自己矜持一点，特别是一定要守住自己的贞洁，不要和那些有负能量的人混在一起，你会受他们的影响，正走在十字路口的年轻人，一定要选择好你的道路。不要羡慕那些特别在男同志面前吃得开的那些人，人间正道是沧桑。你走你的路，不要去羡慕别人。我相信你是一个很好的女孩子，你的未来一定会很幸福！

Answer 3

答少吃肉多运动锻炼身体多运动腰部。

Answer 4

去健身房，找教练专练腰

Answer 5

腰粗肚子大怎么减？每天抬腿8分钟，减掉赘肉小腹平坦