Question

减肥,减肥,越瘦越好!要有效果的!!

Answer 1

Answer 2

我减过肥
3个月
下来了小50斤
快速的减肥方法
就是饿!
要坚持
要有信心
立了多少次志了
相信你也没少立志叭
开始减肥的
前3天
先把零食戒喽
忍住
最好是在家闷着
也比靠近超市进去买零食强
3天一过
你自己就想不起来零食了
关键就是前3天
胃也能缩小点了
第4天开始
就慢慢减饮食量
3餐里的
早餐必吃!
午餐准时12:00左右
每天都要固定饮食时间昂!
如果时间差大的话
索性就不吃了
也别硬给补上!
晚餐也要吃
不过要比午餐更少量!
最好就是一个苹果就搞定了!
我就是这嚒坚持下来才减下来的..
苦是苦
谁让你是减肥呢
咱不是增肥
没办法..
希望你早日减下来
叭