Question

糖尿病要自己注射胰岛素，饮食方面怎么控制？

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Answer 1

正常情况下，糖尿病患者在饮食方面应该记住保持固定的饮食时间，因为如果饮食时间不固定的话，我们体内胰岛素分泌就会不正常，这样的话就会导致血糖值不稳定，所以就会加重病情，因此我们一日三餐的时间最好是固定的，这种做法可以帮助我们稳定住糖尿病的病情，另外在生活当中，如果因特殊原因而导致不能固定时间进行饮食的话，我们也需要注意在吃饭之前合理的注射胰岛素。除此之外，糖尿病患者在日常生活的时候还应该注意以下几点：

1、保持适当的运动

俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提高人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果，据世界卫生组织报告称，所有慢性疾病患者当中，因缺乏运动而导致慢性疾病的人大概在80%以上，即使是糖尿病患者，医生也会告诉我们要保证合理的运动才可以。

2、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠对于稳定病情桥纯非常重要，据科学研究表明，人体在进入睡眠状备橡态之后，身体当中会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质不仅可以帮助我们维持内分泌的平衡，而且对于抵抗衰老或预防疾病都有着非常好的作用，所以建议大家每天晚上在11点之前尽量进入睡眠状态，并且保持8小时以上充足睡眠时间。

3、注意忌口

在糖尿病患者日常的饮食方面，除了保证规律的饮食时间之外，我们还必须注意忌口，少吃一些高油，高盐，高糖，高脂肪含量的食物，因为这些食物都会加重糖尿病患者的病情，尤其仿消旁是糖分含量较高的食物，更加应该注意。

Answer 2

首先一定要控制糖类的摄入，主食不要多吃，少吃含糖量高的水果，如苹首毕态果西瓜。精粮可以换成精数搜粮加粗粮，不要和酒水类的饮料，多吃蔬菜者源，补充维生素

Answer 3

饮食上面最好的控制方法，就是不要吃辛辣的食物升纳，也不要吃海鲜，平时多吃一些绿色的青菜水果，才能得销毁到很好的控制，你的糖尿病也吵斗没不会很严重。

Answer 4

我们要注意自己吃饭的固定握毁时间，尽量避免辛辣食物，不要吃糖分高的食物，不要吃面食，多喝粥多吃歼消水果氏皮知蔬菜。