如何早睡早起
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每天坚持晚上不看电脑早睡，在夜里11点左右躺在床上，不看电子产品。
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养生良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜，时间九养成习惯就可以了，就能早睡早起。
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如果能让一个悄尘人坚持每天5:00起床并且出门丛运册，做运动的话，回来再做渗宏一天的工作事情，是需要长期坚持的
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首先你要在晚上去想一些影响自己，睡觉的事情，不要玩手机，就能做到早睡早起了。
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我觉得肯定可以给自己做一个睡觉的生活规律习惯吧，就是说每天十点之前必须要睡着，然后七点之前起来
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