如何早睡早起
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如何找，早睡早起，晚上到，到了九点以后就可以睡觉了，早晨五点就可以起床，对身体有好处
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这个早睡早起一般的情况下都是靠自己自觉，习惯性的
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就需要自己严格要求了，自己做不到的话就去要他人外力协助了，要不然你是没有办法去真正做到的。
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那就是要你自己有良好的作息习惯了，我自己反正是做不到。
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如何早睡早起，那就是每天都要早点睡觉才可以早起
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