减肥之前要做好什么准备呢？
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减肥前食物型局的灶中准备隐租山
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对于大体重的人来说，减肥是一个比较漫长的过程，所扒虚以需要做好带此裂准备，1体重秤或者体脂称，2厨房食物称，是做好定量饮食的必要工具，3如果家里的餐具不合适，可以单独准备一套餐具，4常见食物的蠢闭营养成分表，5详细的减肥教程，不要盲目减肥
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