Question

腰酸背痛怎么缓解？

Answer 1

腰酸背痛一般多见于平时没有休息好，过于劳累熬夜等患者，在中老年患者中多见于骨质疏松，缺钙引起的症状，这个情况平时需要多补充钙剂，避免过于劳累，多注意休息，这样慢慢的就可以改善的。

Answer 2

如果女性突然出现腰疼的症状，首先应明确腰疼的原因。如果是患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出，首先应适当的休息，可通过针灸、推拿或口服止痛药物进行缓解。但若是经期发生腰部疼痛，可以进行局部热敷，或口服红糖水，都能起到一定的缓解作用。

Answer 3

在白天的方法基础上，还可以了解一下护脊床垫，它的头部是倾斜的。也叫昂首床垫，可以用它来做腰椎牵引 ，是一种叫作麦肯基疗法的物理方法，只需利用好睡觉时间就可以了，一次三个小时左右，然后放上它的定制的枕头就可当普通床垫使用了。请参考！

Answer 4

建议你泡个热水澡，找人按摩一下，相信一定会舒服很多。

Answer 5

多休息，洗个热水澡，也可以去按摩一下