Question

老年人补身体吃什么好

Answer 1

1、刚出院的老人补身体吃猪蹄

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,可增强细胞生理代谢,适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

2、刚出院的老人补身体吃虹鳟鱼

虹鳟鱼原产美国加州的山溪中,喜栖于清澈无污染的冷水中,以食鱼虾为主,堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。

3、刚出院的老人补身体吃乳鸽

4、刚出院的老人补身体吃黑米

黑米有防癌抗癌的作用,还能降低脑血栓、风湿性心脏病的死亡率。此外,黑米对贫血、高血压、冠心病、妇女更年期综合症等多种疾病,均有良好的效用。

Answer 2

老年人补身体应多吃一些富含高蛋白、高纤维素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、奶制品、鱼虾、荞麦、坚果、蔬菜、水果等食物。条件允许的情况下，还可以适当补充燕窝、冬虫夏草、人参、深海鱼油、蜂王浆等营养品，进食这些食物和营养品能够增强机体免疫力，软化动脉血管，抗氧化，清除自由基，对于心脑血管及消化系统的功能维护具有良好的作用。

Answer 3

老年人补身体应多吃一些富含高蛋白、高纤维素的食物，包括瘦肉、鸡蛋、奶制品、鱼虾、荞麦、坚果、蔬菜、水果等食物。条件允许的情况下，还可以适当补充燕窝、冬虫夏草、人参、深海鱼油、蜂王浆等营养品，进食这些食物和营养品能够增强机体免疫力，软化动脉血管，抗氧化，清除自由基，对于心脑血管及消化系统的功能维护具有良好的作用。