Question

对自己没有信心怎么办？

前段时间，通过中介，找一个国外的工作，期间需要培训，可现在疫情又不能去学校，只能在家上网课，每天6个小时，现在对自己一点信心都没有，很怕自己学不会，看别的同学甚至比我年龄大的，都倒背如流，我还要把日语标注上罗马音，照着笔记本念，每天写好几遍，也记不住，很怕到时候什么也没学会，现在又是例文，又是单词，都不知道要背哪一个了

Answer 1

要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。
其次，你能获得一个国外的工作，这一点说明你已经很厉害了，你不要一直去否定自己的优秀，放大自己的不足，多看自己的优点，就会越来越自信。
最后，希望你能看到自己的优点重拾自信，生活越来越好。
希望我的回答对你有所帮助，望采纳。

Answer 2

如果你是一个极度内向、缺乏自信的人，建议你坚持做三件事，可以在一定程度上，改善自己内向、缺乏自信的状态。第一、撕掉自己“害羞、不自信”标签，相信自己可以改变。首先内向者要从认知层面改变对自我的定义，拒绝“刻板印象”，只有先转变了自我思想观念，才能进一步在行为层面做出改变。例如，很多内向性格的人，在遭遇几次社交尴尬场面后，会信心受挫，给自己贴上了不擅长社交的标签。而当这种思想根深蒂固之后，就开始封闭自己，不愿意与外界进行接触了，最后越来越自闭、不合群。有趣的现象是，若一个偶尔遭遇社交失败的人，积极地做出多次尝试，那么，他很可能越来越擅长交际，最终恢复社交自信。而如果这个人由于一两次的失败，就彻底否定自己这方面的潜能，那么，他也就彻底失去了获得成功社交的机会。因此，倘若不及时撕掉给自己标签，内向者就会越来越内向、越来越缺乏自信。第二、循序渐进，克服害羞，找回自信。当自己的认知得到纠正之后，就可以进一步从行为层面上做出自我改变。在心理学的行为流派中，提出了一个经典的克服内向、害羞心理的办法，即“逐步暴露疗法”。具体而言，这种方法鼓励人们去尝试去做那些之前令自己焦虑的事情，循序渐进的克服自我的内向与不自信心理。因为对于内向、又缺乏自信的人而言，他们往往很难勇敢的突破舒适区，去接触外在的人际与实务。所以，可以先从最简单的事情做起，例如，给同事打声招呼，或是点头微笑。渐渐的，当自己不再那么害怕时，可以尝试与周围人闲聊几句。通过这种一点一滴的小改变，最终鼓励自己多与人交际、大胆表达出内心的想法，让自己明白“我也是一个很棒的人，能过做的与大多数人一样好”。第三、时刻提醒自己，不要在意他人的看法与评价。其实，对于大多数内向者与缺乏自信的人而言，他们之所以感到焦虑、害怕、做事畏手畏脚，其实是因为自己过于在意别人的看法，生怕自己的某个举动做的不好，造成尴尬的局面。因此，要想克服这种心理，就要改变自己的这种不合理的信念。这个世界上，没有人做事可以尽善尽美，而且，别人的看法也不会对自己产生很大的影响，因此完全没有必要过度担心。当你坚持提醒自己寻找自我内心的真谛，而不是在意别人怎么想时，就自然能够找到真正的自信，从而能够更加从容的应对生活中的各种突发。

Answer 3

对自己没有信心，说明自己的实践能力比较差，对自己的能力水平没有一个很好的认知。所以你需要做的就是不断的去实践，再从中吸取教训，大胆一点，不要怕犯错。

Answer 4

既然这样，你就把心思全用到工作学习中去，提升了自己的能力，自信心自然就有了，真心在帮你期待采纳，

Answer 5

对自己没信心的人，大多是胆小怕事，阅历偏少。当你成为业务骨干后，你会发现，原先你敬佩的前辈或同行根本没那么了不起。你才是很优秀的，所以年轻不要前怕狼后怕虎，有的是资本，勇敢去创，失败了大不了从头再来。