Question

便秘怎么办？？

Answer 1

便秘的患者，需要多吃些粗纤维的食物促进排便。常见的有芹菜、韭菜、香蕉、酸奶、红薯、燕麦、玉米等。还可以适当的腹部按摩，减少坐立的时间。必要时需要口服乳果糖或者是肛门塞入开塞露治疗。

Answer 2

首先要注意多喝水，多运动，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，平时可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，有助于促进肠道蠕动，促进通便。

Answer 3

便秘可以增加运动来缓解，也可以揉腹，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，油炸食品。

Answer 4

针对便秘的患者，饮食上需要注意心平气和、细嚼慢咽、保持一个良好的生活作息规律，同时应当避免难以消化的辛辣刺激性大的食物，增加一些富含纤维素的饮食，包括水果、燕麦粥、红薯等等，这些食物非常有利于润肠通便，此外还可以服用一些缓泻药来进行辅助治疗。

Answer 5

便秘很大一部分跟肠道有关系，多喝水，多吃一些通肠胃的食物。