Question

八宝粥可以经常吃吗？

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Answer 1

八宝粥属于膳食纤维食物，具有健脾养胃，促进消化的作用，但是不建议天天早上喝。可以选择在中午或者下午时间段来喝，另外，如果是自己做的八宝粥可以多喝一点，但是如果是买来的罐装八宝粥就建议不要经常喝了，因为罐装的八宝粥添加剂比较多，吃多了对身体不好。

八宝粥减肥可以吃吗

一方面，虽然八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，但是其主要成分还是大米，煮成的状态还是粥，虽然当时吃上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得吃其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥。

另一方面，八宝粥在制作的时候，会在里面添加很多的糖分，如果将其作为主食一日三餐来食用的话，可能一段时间内会感觉自己的体重稍微减轻了一些，但是时间长了的话，是没有减肥效果的，所以并不建议大家利用八宝粥来减肥。只能偶尔想吃的时候，吃上一点。

吃八宝粥有哪些好处

1.健脾养胃

对于大多数患有胃病的人来说，喝点粥肯定是有好处的。八宝粥当中往往会有花生、杏仁等等食材，这对于肠胃都是有好处的，可以多喝一点。而且八宝粥是非常容易消化的，这对于患胃病的人来说，是非常不错的。

2.减肥瘦身

对于一些爱美的女性来说，经常喝八宝粥也是非常不错的，它能够起到美容养颜的作用。而且八宝粥当中的米少水多，含有的热量也是比较少的，常喝的话还能够起到减肥瘦身的作用。

3.益气安神

说出来很多人可能不相信，其实经常喝八宝粥的人，晚上睡觉也是比较踏实的。特别是对于那些经常失眠甚至是神经衰弱的人来说，多喝一点八宝粥就能够起到促进睡眠的作用。

Answer 2

八宝粥当然可以经常喝，这种粥里面配料很多且营养丰富均衡，能够很好的补充我们所需要的营养和能量，是一种难得的健康食品。

Answer 3

据我所知肯定是不能经常吃的，因为吃多了之后可能对我们的身体不好，而且八宝粥里面也有一些特殊的物质，不适合我们去经常吃。

Answer 4

八宝粥当然不可以经常吃了，八宝粥一周只吃2~3回就可以了。

Answer 5

可以啊，因为八宝粥含有不同的营养元素，对人身体好