Question

火麻仁每天吃多少合适？

Answer 1

炖汤的话50克就可以了。火麻不是吃得越多越好，适量食用才会发挥作用，摄取过多反而适得其反。火麻仁性平味甘，归脾、胃、大肠经，有润肠补虚、滋阴养血之功，属于攻补兼施、药食两用之品。《药品化义》中指出：“麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。

凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。”现代药学分析认为火麻仁含脂肪油，在肠中遇碱液后产生脂肪酸，可使肠道蠕动增强。

扩展资料

火麻仁中的四氢大麻酚

火麻仁含有的有毒成分为四氢大麻酚，近40年来，人们致力于研究如何将四氢大麻酚除掉。但是，试验证明四氢大麻酚和其他大麻酚对脂肪具有强的抗氧化性，油脂含有一定量的四氢大麻酚能够延长其保质期。

自1996年起，欧盟对四氢大麻酚的含量低于0.3%的火麻仁允许种植用于食用。因此，我们也有必要研究国内各品种火麻仁四氢麻酚的含量，以筛选优良品种用于深加工和综合利用。

参考资料来源：人民网-润肠通便 试试火麻仁入汤

百度百科-火麻子