Question

我是上班族，平时工作忙，可以每天点外卖吗？为什么？

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Answer 1

如果上班族，平时工作忙碌的话，可以每一天都点外卖，但是建议不要一天三顿都吃外卖。大家在点外卖的时候，可以吃一些蒸煮类的食物，因为这些食物都是直接烹饪的，没有加入太多的调味料，营养会比较的充足。

一、可以点外卖

有很多的打工族，实际上每天留给自己的时间很少，而且工作特别的繁忙，这个时候就没有太多的时间用来煮饭。虽然说也想提高一下自己的厨艺，但是只有一个人吃饭，也会觉得特别的无聊。在很多人的印象当中，觉得外卖是高油高盐高脂肪的代表，而且进行二次的加工，但是外卖和食堂里的饭菜都差不多，只不过多了一个包装盒而已。因此大家就是可以点外卖的，那么大家在点外卖的时候，可以多点几样，这样就能够保证营养均衡。

二、多吃新鲜的蔬菜和水果

因为在蔬菜和水果中的维生素、膳食纤维的含量比较高，同时能够达到润肠通便的效果。可以很好的增强身体的抵抗力和免疫力，大家在点外卖的时候，可以顺便点一份蔬菜或者是水果沙拉。因为荤素搭配，可以全方面的摄入营养，也可以有效的防止吃的太油腻，产生恶心的现象。

有很多人觉得这家店的外卖特别的好吃，于是一周7天都会点这一家。但是长时间吃一种食物的话，大家是非常容易腻的，而且营养也没有办法达到均衡，可以换一下店铺，轮换着吃，保证营养的充足摄入。可以让大家的身体更加的健康，同时建议大家不要一年365天都点外卖，可以在办公室里准备一些速食食品，比如说麦片、坚果仁等等，这样就能够作为营养的补充，可以拥有更好的身体。

Answer 2

不可以；因为外卖的食品安全得不到保证，你并不知道炒菜时候用的是什么油，或者里面有什么添加剂，而且外卖的脂肪含量是非常高的，经常吃外卖会让我们的毒素堆积在体内，对我们的身体健康是非常有影响的。

Answer 3

当然可以了，在生活中可以点外卖，但是不要经常吃，因为外卖里面有很多的油，而且可能会添加一些香精。并且饭菜不会特别热，可能很凉。

Answer 4

当然可以。但是你点外卖的时候一定要点一些清淡的，不要经常吃辛辣刺激食物，容易损害身体健康。