Question

如何做才能忘掉一个人？

Answer 1

想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。
如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。
一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。

Answer 2

如何做才能忘记一个人?野蛮小可爱1996解答:记住一个人要用多少分，忘记一个人就要多少分。在生活中人们往往是因为执着，而努力的去追求自己想要的，一旦失去就无法自拔，每个人追求的理想都不一样，有的人追求爱情，故事往往是美好的 ，但现实是残酷的，当人们在现实生活中遇到，彼此相处中因为一些小事，无法达成共识，彼此不肯退步，事情就会从10度变到90度，无论是亲情，爱情，友情，都无例外，人们往往追求的太多，想的太完美，想象与现实往往是不可能达成共识，执着让人一直追寻一个目标不放弃，当这个目标以超过人们想象美好的负额范围，就应该放下这个目标的执着，心平气和给自己独处反思，人活着只为遇见一个人，记住一个人吗？你的家人呢?从小陪着你，爱着你，护着你，照顾你，当你心里难受伤了，只记得一个不该记起的人，能用一刻时间在心里记的家人吗？只有明白《家》的意义，自然就会淡忘记一个人。执着心平，执着有意义的，先有《家》才有往后余生的美好。

看过《失恋33天》没？时间，时间是最好的良药。

当然，看你想忘掉什么人啦，相知相伴的灵魂伴侣么？还是就是一段过路情缘？

灵魂伴侣的话，不好忘记了，毕竟茫茫人海能够遇到一个灵魂伴侣的几率本身就内么低。这种 感情可能错过终身都不会再有了，可是如果真的是灵魂伴侣，除非生离死别，否则又怎么舍得分开呢？所以说，大家要忘掉的多半还是一段过路情缘吧，毕竟两人在一起相处久了，点点滴滴的琐碎刻在生活中，不是一天两天就可以忘掉的，但谁也不是不可替代的，不如交给时间吧，一个月三个月的时间也就慢慢淡忘了。

无论你遇见了谁。他都是你生命中该出现的人。只不过有的人恨了一辈子，有的人爱了一辈子。我们忘不了那个人，也不用忘记那个人。相信一切都是最好的安排吧。都是命中注定的。

世界上那么多人，你们能相遇，相见，相爱，相知。这应该是老天爷为你们谋划已久的一场美丽邂逅。所以能在一起时就好好珍惜这来之不易的缘分，分开了，也要好好送别。不要一直耿耿于怀。因为所有人，都在聚散离合中体会这人生的百态。

你极度的想忘记他，这也是你人生小小的逆境，逆境往往也能让我们成长的更快一些。也能让你变大更强大。人生嘛，怎么都会遇见几个或多或少伤害你的人，感谢他们使你变得更好更优秀。不用忘记就当鞭策自己前进动力吧。

有时，人生旅途中的伤害，不是为了打压，而是为了让你更好地崛起。

有时，人生路上的欺骗，不是为了谋取利益，而是为了让你看清这个世界。

有时，人生路上的苦难，不是为了让你伤痕累累，而是为了让你形成更好的保护屏障。

正是这些宝贵的经历，让你没那么容易受伤了。

人生中的困难是我们生命中必不可少的一环，并不可怕。

真正可怕的，其实是那些顺坦到一眼可以望到头的人生，即使到了生命的尾声，也没有可以拿出来诉说的回忆。

与其忘掉不如深埋心底，有些东西更适合留在回忆里。把对自己思念的折磨转化为对对方的祝愿。人生中遇见已经很是艰难，相守更不易。在自己生命的这个过程中有过痕迹，与对方有过喜怒哀乐就已经很了不得了。为何要去忘记，这是你生命过程中的一部分，应该值得留藏。角色的变换是人之常事，这次你不是最终的主角，却也在这部戏里出演了主角，只不过在你的人生大戏里，没有同对方一直扮演下去而已。相信自己，终会有一位与你配戏的人生主角。

忘掉一个人，其实就是放弃对这个人的执念。

但同时，我要告诉你一个真相，这世界上从来都没有什么对他人的执念，你所谓对他人的执念，不过是你对自己的执念投射到他人身上而已。

丑陋的人，对美丽有执念，懦弱的人，对勇敢有执念，阴郁的人对阳光有执念，笨拙的人，对灵活有执念，说到底，都是想通过他人身上的特质去弥补内心的残缺。

有人说，不是呀，有的人很呆板，很无聊，为什么说会对灵活有执念呢？

看看王宝强，王宝强在复旦大学的演讲，说自己以后找对象，一定要找一个人品好，善良的。

可他找了马蓉。

王宝强就是一个呆板的，无聊的，甚至有些笨拙的人，有点固执，有点不知道变通，有点倔，他只适合演这种人，他演《我的兄弟叫顺溜》《hello树先生》和《士兵突击》，那是本色出演，他演不了戏剧，演不了英雄，他演《唐人街探案》，怎么看怎么别扭。虽然他尽力让自己看起来幽默一些，好笑一些，但看不到喜剧的感觉，只有尴尬和僵硬。

要知道，憨豆先生也是丑角，但憨豆先生可以把丑角演的很轻松很戏剧，很幽默，而王宝强演不了幽默。

人的性格是上帝染上去的底色，这个底色就是他一生的底层代码，他突破不了。

但，这不意味着他不想突破。

于是，在复旦的演讲可以看成他的意识，他的观念，在告诉他，要坚持一个原则，找善良的。

可他的潜意识，他那被这种僵硬笨拙固执的性格束缚的潜意识，未必渴望这样。

王宝强，真心渴望的，是找一个看起来很聪明的坏女人。

因为他想用这种“聪明”，这种坏，来帮助自己应对这个世界。他从小到大都靠自己的善良和固执面对这个世界，同时也被这个世界伤的伤痕累累，这些伤害让他骨子里不相信自己的固执和坚持能够应对的了这个复杂的世界，他觉得好累，他觉得自己好蠢，好笨，因此，他渴望找到一个和自己不同的人，来弥合自己内心的伤。

这就是执念，对于一个坏女人的执念。

说到底，这是对自己不满意，不喜欢自己。

如果说你问，如何放下对一个人的执念，我可以用一句话告诉你。

看清自己。不要对自己太苛责。

换句话说，接纳自己，治愈自己，自己痊愈了，就不会有执念了。

1.好好想一想现在这样值得吗？也许现在自己正在失恋的时刻，为了对方已经有些心灰意冷了，感觉到自己的付出没有回报，为对方做了那么多，却换来的是这样的结果，每天浑浑噩噩的。那么，现在赶紧停止这种无休止的胡思乱想，既然对方不在意，自己何苦为难和折磨自己，想开一点，对方不值得自己这么做。

2.不要再回忆与这个人相关的事情了。有的人失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。

3.远离对方，远离熟悉的生活和场景。个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。

4.多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心。这个方法我觉得是最有效和最稳妥地，和家人在一起最起码很温馨快乐，不会让自己伤心。多喝朋友们交谈，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。

5.把所有和对方有关的东西都封存起来。找一个大大的箱子，把自己和对方有关系的礼物，情书，玩具等等东西都放到一个箱子中，然后封存起来不要打开。这样那些触景生情的东西都不会在出现自己的眼前了，等到自己真正的缓过劲来的时候再回头看看当年的自己，也许你就会发现当时的自己是多么的可笑。

6.别强迫自己忘记，有时越是强迫自己忘记，越是刻骨铭心，还不如顺其自然，想起了就算痛苦，也慢慢去体会那种苦楚吧，时间会冲淡一切，终有一天你就算还是能想起，也不会再痛苦。

7.忘记一个人最好的办法是分散注意力。找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。

8.让自己忙起来也是一个好办法，多找几分兼职，让自己忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做自己感兴趣的事情。

9.和朋友聊天，向朋友诉说，从而释放自己的不快乐。或许朋友会带你走出严寒的冬天。

10.尽量不听伤感的歌曲，和你们曾经一起听过的歌曲，不要刻意去忘记，更不要刻意去想起。

11.多结交异性朋友，当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，但是再想起时，便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。

如果想要忘掉一个人，除非是失忆，要不然忘掉的可能性不会太大，除非你与这个人没有太多交集，没有很多共同的回忆。这样的话远离这个人生活的地方不再见面，过个几年十几年有了另外的生活也就忘却了。

但是这只是往好的一面去想，这个问题既然被提出来肯定是与这个人有过不愉快，既然有不愉快那肯定有很多共同经历的事，这样的情况忘掉是不可能了，只能去淡忘。

时间是最好的稀释剂，时间越长经历的事情越多，交往的人越广泛，那些给你带来不愉快的人才会在你的生活里越来越淡。不能相处不如相忘于江湖，远离这个人，找到让自己高兴的事，才能淡忘这个人。

总之一句话离开，放开，敞开才是把一个人从自己生活里剔除的唯一方法，如果这些都做不到那就只有找个方法让自己失忆了。

生于红尘世间，会有两种遇见。一种激情过后无论你怎样的付出，他都视而不见，有情方遭无情误。因为在这种人心里，人生就是 游戏 ，他心里只有自私，对谁都不会长情。那你就把他当做一堆屎，不值得让这种人占据你的心灵。

另一种会让你很心仪，甚至有一见如故、三生有幸的感觉。但若是不可能在一起的人，请马上停止你示爱的脚步，因为结局会让你很受伤，也会伤害到别人。

把身心投入到工作、学习和爱好中，充实自己，你会感觉世间原来如此之美。

与其忘记，不如学会接受。

生活中总总迹象表明，我们之所以能够忘掉一些事物，是因为这些事物是对我们的感受不深，大多是过眼云烟。在时间的流逝下，慢慢淡怀。

例如，在我的记忆中，存在的画面是小时候和玩伴玩乐的场景，故乡的容貌等，至于我吃过什么饭菜，天气如何，甚至连小时候班里所有同学的名字都要思索很久。现在即使在外漂泊，也时常对父母的怀念。这些人或物都是深刻影响着我们，想要忘记很难。

因为个人认为，人对记忆是没有主动选择权利的，全凭当时对我们的感受影响有多深决定的。即使，通过注意力的转移这也不是本质上的忘记，只是选择性忽略罢了。也许在某个时间某刻场景，那些曾经的事物又会唤醒在脑海中。

以我个人的经历了解到，之所以想忘记一个人，是因为对方也许是我们的挚爱或者对我们造成了伤害。

面对父母的离去或是亲人突发的离去，这是很伤心的一件事情，他们是我们的挚爱，有的还是我们生命中的一部分，我们想要忘记那些人，是因为想忘记亲人离去的事实给我们造成的痛苦。要学会接受这样的痛苦，不要自责自己，生命的美好就在于它的随机性。我们还有接下里的生活需要面对，活着仅是为了活着本身，“逝者如斯，生者已矣”。

面对一个曾经倾尽全力付出百倍努力只为夺得对方的芳心并在日后的岁月结伴同行，却最终遭到对方背叛，也许这样的伤害难以承受。而最要命的是曾经那些甜蜜的时刻还在脑海挥之不去。

我们想要忘记的不是那个“人渣”，而是想忘记辛苦的为对方付出，换来的却是一无所有的结果。我们要学会接受，因为世上从来没有付出了就一定会有收获。然而，总归一段经历，我们能够更了解自己，了解恋爱过程中该如何处理彼此的关系，让自己成长。

生活本就是五味陈杂的，失去也不意味着全是坏事，相反它也会让我们得到什么。也许，是一份内心的坚定，也许是生命的真谛。与其忘记，不如接受。

如何才能忘掉一个人？

对一份感情投入越多，期望期越高，最终的结果如非所愿，挫败感就越强，也就是我们所谓的“受伤”。受伤后反击是人性的本能，也就是所谓的“报复”。朱熹说：以其人之道还治其人之身，此乃君子之治也。可见，用别人伤害自己的方法来伤害别人并非暴行只是中庸之道。

但就算这样，如真想忘掉一个人，首先得认真思考这个人对我们造成了什么伤害，这种伤害是否深到足以需要用忘记才能弥补。比方说，记住这个人就会令我们深恶痛绝或咬牙切齿，只要一想到这人就会严重影响到我们正常生活状态，那么说明，这伤害已深到一定程度，如果短时间无法超越，那就建议暂时忘记，建议的方法有三步：

第一步：发现爱好，挖掘优点（转移注意力）

重新审视自己，将自己的爱好和优点写下来，如果实在找不出优点，就从爱好入手。挑选其中一项爱好：比如读书、写作、运动等等，拟定短期计划（季/月/周）。比如读书，规定每周读完一本书，写出500字（或以上）读书感悟。

第二步：锁定目标，全力践行（找到重点项）

将与目标相关的行动计划纳入重点项，每天优先完成，且必须锁定目标，每天达成目标给自己一个表扬（生活需要仪式感），坚持至少3周。试想一下当我们的心每天被成就感填充的感觉会不会特别棒。

第三步：达成目标，生命升级（提升+蜕变）

卡耐基说：最重要的，不是别人有没有爱我们，而是我们值不值得被爱。那么同样，不是别人有能力伤害自己，而是自己没能力保护自己。会被别人伤到失去自我，正是说明人生没有高度，生命没有厚度，如果足够强，又何来被伤。当心态平了，眼界就宽了，站得高了，格局就大了。已经上到新台阶的我们就不会再为一件小事而纠结了。

说到最后：与其说是想忘掉一个人，倒不如说是想忘掉一件事，一段经历。而跨过这道坎只需要迈大步，往前行，足矣！

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