Question

打篮球需要练力量吗？该如何练？

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Answer 1

打篮球肯定要练力量，具体怎么练请看下文，下面我就来和大家探讨一下这个问题。

一、篮球。

我想不管是对于男女老少来讲，特别是一些活力比较旺盛的青年人来说，他们都非常喜欢打篮球。

不管是在小区学校还是一些公共场所，都会建设篮球场等一些设备，主要是来这项运动的人实在是太多了，有的人可能比较专业，他们以打比赛为主要职业。

同时还有大部分人，他们属于是对篮球的一个热爱，觉得在这种团队配合以及激烈的争夺过程中会非常有活力，同时在其中也会感受到很多快乐。

打篮球需要很多技巧，这是一方面，但是还有一个非常重要的要点就是要有力量。

毕竟这不是一个人的比赛，当在比赛过程中你需要和你的竞争对手进行对抗，所以这其中就涉及了一个力量的比拼，如果你身体素质太过于薄弱，在你进攻时根本就突破不了别人的防线，最后受伤的可能是自己。

力量训练非常有必要，这也是取胜的重要关键，那些打专业比赛的运动员个个都身强体壮，在此他们也付出了很多。

二、训练。

我认为主要是手臂力量和腰部力量的训练，因为在运球过程中，你需要通过自己的手去控制球的方向和速度，这个就在于你的手部力量了，如果力量太弱，运球可能就会非常差，非常容易被人抢断。

同样腰部力量就是你运球的整个核心，因为在运球时你需要去保证自己的速度和稳定性，这个还可以用来进行对抗，下盘比较稳的人在对撞时不易摔倒。

大家主要通过这两个方面来进行训练，我相信一定会有非常好的结果。

以上就是我的观点，欢迎各位在下方留言。

Answer 2

需要力量，不然你和别人抢球都抢不到，所以一定需要力量。锻炼力量的话，可以去健身房撸铁，这样力量很快就提高了。

Answer 3

打篮球肯定是需要练力量的，可以通过举重的方式来锻炼自己手臂的力量，从而能够投中。

Answer 4

打篮球需要练力量。可以去健身房训练，主要练下肢力量和上肢力量。