2022-05-27 · 百度认证:西安禅逸瑜伽健身官方账号,健身领域爱好者
禅逸瑜伽教练培训中心
零基础学瑜伽如何成为好的瑜伽教练？从一个瑜伽小白成长为一位合格的瑜伽教练，需要经历一段系统的严格的瑜伽教培课学习，以及半年甚至几年的瑜伽教练代课实习经验累积。其实你在教什么瑜伽，取决于你所经历过什么学习。禅逸瑜伽学院有很多专业瑜伽导师，有的以心理辅导结合瑜伽教学，比如《冥想瑜伽；有的以舞蹈体操结合瑜伽教学，比如《舞韵瑜伽》；有的以佛法禅修结合，比如《诵钵疗愈瑜伽》，有的以中医经络结合，比如《理疗瑜伽》……
瑜伽可谓法无定法，但又万法不离其宗，那就是不要脱离瑜伽的本意。我们主要注重的是怎样更好的完善你的瑜伽教学职业，结合多位经验丰富的瑜伽教练成长历程，我们总结成为一位合格瑜伽教练的9个要点。分别是内三成、中三成、外三成，若能遵循以上，便已具备成为好教练的九成功力，剩下的一成便看每人的悟性了。
一、“内三成”为：
1、扎实的专业知识，
2、真实的修炼过程，
3、拥有博学的心
第一点是毋庸置疑的，无论做那个职业，都要有扎实的专业知识，否则我们何以正确引导学员。当然对于瑜伽来讲，只有知识还是不够的，从来没有纸上谈兵的人能成为瑜伽大师，因为瑜伽是一门实际的修炼内容，遵循瑜伽八分支法，我们有明确的修炼次第，只有一步一步实修实证过来的人，才有资格教授别人，否则便是误人子弟。
只精一门的人不能称之为大师，还是叫做专家比较妥当，“专精于一家嘛”，而作为大师应该是在扎实专业基础上有渊博学识，能与各行各业融会贯通的人。就拿我们瑜伽教学来讲，瑜伽师与会员的沟通是必不可少的，而我们的会员又是来自不同的行业和背景，所以没有博学知识，很难做到有效沟通，曾记得有些教练无论在上课之前还是之后都是独自静默，很少与会员聊天交流，不知是不想还是不会，总之这都不应该。
二、“中三成”为：
1、动作的延伸，靠眼神，
2、随身携带最具杀伤性武器，靠微笑，
3、未见其人，便知其意，靠声音
眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。
在人际交往中，微笑是最具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。
在中医看来，中气充足，则声音洪亮，即使很远也能听得清楚，五脏调和，声音则甜美动听。所以从声音能反映出一个教练的健康状况来，想拥有好声音的前提也便是把身体保养好，这是一方面；另一方面呢是需要我们多多去练习的，瑜伽的声音很需要有瑜伽感觉的，因为课程上大部分的动作使用语言来引导的，语调、语速、语言结构、声音大小都是要下功夫来练习的。要做到语言尽量准确精练，让学员在闭着眼睛的状态下也能正确跟随，而且柔和空灵的声音可以把意境和氛围带入练习中。
三、“外三成”为：
1、课前先做自我催眠，
2、课堂上绝对不是自我修炼的时间，
3、杜绝只练不说
做教练的朋友都知道，一节课程的好坏与自己当时的状态有直接关系，如果上课前我们体力充沛，精神饱满，心情舒畅，那么课程中我们往往能做到语言连贯不忘词，体式流畅，气场和谐。所以好状态是好课程的前提，如果你以疲惫的身体和沮丧的心情来带课的话，学员们都能感知到的，于是情绪调控至关重要，所以我建议我的师资班学员在课前都要拿出一两分钟作自我催眠，使自己达到最佳状态，每次结成瑜伽心印，便会本能的产生身心的安适与宁静。
从事教练行业的话，要保证持续不断的练习，我每天有两个小时的自我练习时间，但绝对不是在课堂上，因为学员更需要我的指导与纠正，所以在课上我把更多的精力放在了对于学员的关注上。随着练习的深入，很多学员希望更多的了解一瑜伽相应知识，而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习，所以我每次上课之前都会利用五分钟的时间给大家讲解些瑜伽知识和调理方法，久而久之，这几乎成了大家最期待的内容。
所以，做一个好的教练要内外兼修，要持续不断的学习与修炼，谦虚精进才会提升。以上9个要点希望决定要入门瑜伽教练行业的伽人好好牢记，最后1个要点就是一定要勤奋，即使你初学领悟的比较慢，但是勤能补拙，只要坚持练习就能成为你想成为的人！
