Question

青春期该怎么减肥？

我是一名初二的学生，本人14了体重110大概身高160，（我身边有太多瘦子了也，我从心里面很羡慕，每次看他们穿衣服很好看，而我却……）我试过很多方法比如一天就吃晚饭然后吐出来这个方法我持续了半个月瘦了，但是可能是我意志薄弱管不住嘴，然后又反弹了，我就想问问大家有没有什么比较好的方法？

Answer 1

概括地说 可能就是
多动少吃 多动就是要
多多的运动 比如可以跑步
少吃 就是尽量不要吃饱
饿了就吃一点点
只要不饿就可以了

Answer 2

青春期也是身体生长发育期，一般不需要减肥，如过度肥胖应控制食用高热量的食物，加强体育锻炼就可以了。

Answer 3

青春期不建议节食减肥，青春期还再长身体，需要营养，不能盲目减肥。如果真想减肥的话建议锻炼+规律饮食，不吃太油腻的食物。减肥还是以身体健康为主哦！

Answer 4

我觉得在初中期间十四五岁是占身体的时候，不应该用不吃食物来减肥。有时间可以早上跟晚上跑跑步，做做运动保持一下身体。

Answer 5

注意饮食规律，少吃甜食、少喝饮料。时间久了，自然就会有一个标准的身材。