Question

孩子缺钙怎么办？

Answer 1

儿童缺钙需要及时进行补钙，可以通过加强含钙饮食的摄入、适当进行户外运动、遵医嘱服用补钙药物等方式进行补钙。

1、加强含钙饮食的摄入：儿童缺钙需要适当多吃含钙的食物，比如虾、鸡蛋、瘦肉、豆制品、奶制品等。但是也不能只进食这些食物，还要同时摄入其他富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，才能在补钙的同时保证营养的全面吸收，李盯避免导致维生素或其他微量元素的缺乏；

2、适当进行户外运动：儿童缺钙也要适当进行一些户外运动，因为在阳光的照射机体会产生活性维生素D，能够促进钙吸收。但是不能让儿童在阳光下暴晒，以免出现晒伤，同时也要避免阳光直射儿童的眼睛；

3、遵医嘱服用药物：儿童缺钙一定要前往医院儿科明确缺钙的程度，必要时遵医嘱服用相应的补钙药物进行纠正，比如口服乳酸钙咀嚼片、葡萄糖酸钙等。如果儿童缺钙程度比较严重，还可以通过静脉输袭脊液的方式进行补充。但是药物补钙要适度，否则可能会导致血钙浓度增高，容易引起结石等并发症的产生。在补钙的同时可遵医嘱适当补充维生素D，以促进钙的吸收。

儿童缺钙如果不加以干预，会导致佝偻症、骨质疏松等情况哪禅和，进而影响到儿童的生长发育，因此一定要尽早进行干预。

Answer 2

孩子缺钙了，首先可以从食物中进行补充，可盯御以补充一些凯握岩瘦肉、鸡蛋还有动物的肝脏皮念。并且多吃一些五谷杂粮。如果通过食物补充效果不好，可以补充一些钙剂，并且要多晒太阳，钙剂可以选择柠檬酸钙，比较容易吸收，属于有机钙。