Question

便秘的问题！很烦恼啊！。。。

最近便秘了。其实也不是最近了，偶然也会有这种情况，但是这次貌似很严重！
一连几天没大便，一拉就拉很多出来！好了，以为都拉完了就没事了。可是它又一个星期拉不出！一开始的几天以为是那次拉干净所以才没得拉，一看不对头了，于是就吃了包杜密克乳果糖，效果很好，第二天就又拉干净了。于是我就没吃了，又三天没拉了！
去医院拿了药吃，吃了两天都没见有效果。
真的不知道是什么问题。现在我也有尽量注意饮食了，我是不是应该坚持吃下那个乳果糖呢？还有一次全拉干净了，几天没得拉正常吗？答案不要复制一大堆废话过来啊，我已经看过很多次了，希望能给点有建设性的意见！谢谢！

Answer 1

能不能 这几天吃点稀的东西 还有香蕉 香油 喝一点点 会有用的

Answer 2

健康简单有效的方法：吃多一点香焦，就行了…不用吃什么东西的…LZ不妨试试。

Answer 3

便秘有两种情况，一种是肠胃功能差导致的，一种是食物过于精细造成的。
现在的人大部份都是因为精米精面肉吃的多，而菜，水果吃的少造成的便秘。
正常的情况是每天一到两次大便。
你的现像肯定是不正常的。
你可以多吃苹果。然后少吃肉少吃面。
或者试试纽崔莱的纤维素片，饭前吃。对便秘效果很好。

Answer 4

人一天大便一次，这是正常的。一天不大便等于吸三包烟，这对身体非常的不好。

我的建议是：服用中药“麻仁滋脾丸”，多喝蜂蜜、酸奶，滋润肠道。
养成良好的作息习惯，早睡早起，调整生物钟，多多运动，多多喝水。
不知你吸烟不吸烟，如吸烟能戒就戒了，不能就少吸。酒也不要多喝。

实在不行太严重就吃“果导片”这个比较快速，记住实在不行了。

Answer 5

建议每天：
1、早晨起床喝一杯水，然后去大便，不管有没有都去蹲；
2、早上9点左右去运动30分钟；
3、下午吃一个苹果；
4、晚上睡前再喝半杯水；
5、平时多伸懒腰，伸懒腰能治百病；
6、还要有好的心情；
7、坐的时间不要太多，或者做一小时再活动活动；
8、平时多吃西红柿炒鸡蛋，这对女性朋友来说真的是个好东西。
祝你早日康复！！！！