怎样才能保持一颗平常心？
保持一颗平常心可能需要一些实践和自我调节。以下是一些方法，可以帮助你保持平静、冷静和平常心：
冥想和深呼吸： 学习冥想和深呼吸技巧可以帮助你平静情绪，减轻焦虑和压力。每天花一些时间冥想或进行深呼吸练习可以提高情绪管理能力。
正念（Mindfulness）： 正念是一种专注于当下的技巧，帮助你接受和体验当前的情感和体验，而不是过多担心未来或回顾过去。正念练习可以帮助你更好地应对各种情况。
积极的心态： 培养积极的心态可以帮助你看待事情的积极面，即使面临困难或挫折。尝试将注意力集中在解决问题和寻找解决方案上，而不是陷入负面情绪中。
保持健康的生活方式： 健康的饮食、充足的睡眠和适量的锻炼对于情绪稳定至关重要。这些因素可以影响你的情感和心理健康。
建立支持系统： 与亲朋好友建立互相支持的关系，可以在困难时获得帮助和情感支持。与人分享感受和问题有助于释放情绪。
时间管理： 有效的时间管理可以帮助你减少焦虑和压力，因为你能更好地掌控自己的生活。制定合理的计划和目标，避免过度承担任务。
自我认知： 了解自己的情感和反应，明白什么会触发你的情绪，有助于更好地控制自己的情绪。自我认知可以通过自我反思和记录情感来实现。
学习放手： 有些事情超出了你的控制范围，学会接受这个事实，不要为不可改变的事情而烦恼。只关注你能够改变的事情。
寻求专业帮助： 如果你觉得自己很难保持平常心，情感问题影响了生活质量，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。心理治疗可以提供有效的情感管理策略。
以上这些方法可能需要时间和实践，但它们可以帮助你保持平常心，更好地应对生活中的各种情况和挑战。
1、正确地给自己定位
当大学生刚刚踏入一个新的生活环境时，对外界还不明确，这时要正确的自我定位，明白自己的价值点，才能很好的在顺逆境中处理各种问题。
2、树立坚定的理想和信念
树立坚定的理想，并为了自己的理想而做出努力，写一个目标小清单，并一个一个完成，一步步的走，脚踏实地，为自己的理想而努力，从而为自己树立近期的和长远的奋斗目标并将之付诸于实践。
3、树立正确的“三观”
三观，即人生观，价值观，世界观。在各种思想的文化交织中，不免出现功利主义，享乐主义，等不良的社会现象，作为一个合格的大学生，应该树立正确的人生观，世界观和价值观。
4、提高自己的道德素质
中华民族优秀的传统美德，是人类精神文明的智慧结晶。然而，在当代道德失范的事件屡有发生，随地丢垃圾，随地吐痰，踩踏小草，等一幕幕无不引人深思，作为当代大学生，我们必须提高道德修养，道德自律，为了建设美丽校园，自己美丽中国尽一份力。
4、身心统一性。
人的身体、心理等方面能够健康协调、和谐一致，全面发展。身心统一是当代大学生具备良好的文化素质的重要标志，具体地体现在：行为的适应性。适者生存是生物进化的普遍规律，对环境的适应能力是人赖以生存的基本条件。
5、人格的健全性。
它表现为人格的完整：自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多与消极情绪，有较好的自我控制能力；能保持心理、生理平衡，自尊、自爱、自知、自明，并能够接受别人的情绪，善于和人和谐处事。
6、生活的进取性。
一个身心健康的人对未来总是充满希望，没有恐惧感，同时生活目标明确，切合实际，对事业富有责任感和进取精神。
6、人际关系的和谐性。
人际关系和谐既是身心统一的特征，又是促进心理健康发展的条件，它主要表现为一个人对自己所处的环境有充分的安全感，能够与人和谐相处，在集体中受人尊敬，人们信任他、欢迎他。
7、价值取向的社会性。
在实现人生价值时，自我的实现与祖国的命运、国家的发展，民族的振兴结合起来，正确处理好奉献与索取的关系，把个人价值和社会价值充分地结合起来为社会贡献个人的力量。
