Question

焦虑的人都会睡不好吗？

Answer 1

超负荷的工作压力 二、感情与家庭的变故 三、对网络的依赖心理 四、生活贫困加重心理压力 五、急功近利的心理倾向　升官、买房后易得抑郁 六、学习任务过于繁重 高考不如意不知如何调整心态 七、过分溺爱独生子女 八、投资受损后无法承受 九、难以适应社会发展 十、老年人缺乏精神关爱

Answer 2

会的，焦虑会让人的睡眠质量变得很差，及时是睡着了，也很容易醒，长时间下去，身体也会受到很大的影响

Answer 3

焦虑症患者通常都有不同程度的睡眠障碍，研究表明56%~70%的广泛焦虑症患者存在睡眠问题，其中30%患者认为自己这方面症状很严重。

由焦虑障碍引起的睡眠紊乱称为焦虑障碍相关性睡眠障碍，其发生与遗传、心理、生化、社会和环境因素密切相关，具体发病机制不明，可能与去甲肾上腺素、5-羟色胺和y氨基丁酸等神经递质紊乱有关。

焦虑障碍相关性睡眠障碍以入睡困难和睡眠维持障碍为特征，而入睡困难、早醒尤为突出。这是由于患者对于某些生活事件的过度焦虑和期待所致，或与焦虑性梦境导致的频繁醒转有关。

患者即使躺在床上也会感到“无法放松”，无法“丢掉烦恼”和“停止思考”。因为焦虑，患者在卧床后长时间辗转反侧，难以入睡，甚至在睡梦中都会受到焦虑不安经历的影响。

在白天，患者对于晚上将要出现的无法摆脱的失眠充满焦虑，焦虑与失眠常互为因果，形成恶性循环。有资料表明，失眠、嗜睡的出现时间超过2周是焦虑症恶化的危险因素之一。

Answer 4

焦虑会对睡眠有一定影响的 长期会对身体有影响

不知道您是因为什么而焦虑 但是建议您偶尔出去看看心旷神怡的风景

出去看看大海或者草原这些开阔的风景

或者您有时间可以养一只宠物或者去猫咖狗咖动物园 可以适当减轻焦虑

焦虑的时候做一做运动 身上发一下汗 也会减少焦虑 要相信彩虹总在风雨后 你睡醒了第二天永远都是美好的 做当下值得去做的事 就不会有很大的焦虑了 最后祝您天天开心