Question

男人怎样练形体气质

Answer 1

问：男人怎样练形体气质

问：一个男孩15岁，身高185厘米，但是含胸鸵背，走路姿势也不好看，怎么练

答：你好亲，男人练形体气质的方法：1、锻炼身体，练肩、背、胸、腰、臀、腿。2、穿着打扮，找到适合自己的衣服，提高情商。3、提高内涵，说话幽默风趣，不哗众取宠才是硬道理。4、热爱阅读，根据自己的圈子、环境、需求，读不同的书。5、坚持护肤保养，能让气质更显出尘。

问：怎么练习走路

答：背部靠墙站立，并不是单纯的背靠着墙，腰背要沿着墙面挺直靠，并且保持15分钟的身体紧绷感，手臂贴紧墙面，眼睛直视前方。

答：保持抬头挺胸走路的姿势。

答：对于年轻人来说，不少人跟风弯腰驼背，是为了让自己看起来更“好看”。殊不知，长期的弯腰驼背会影响到身高的发育，还会影响到身体。所以，无论是坐姿还是走路的姿势，都要保持着身子挺直。

问：他走路就是手和身体好像不自然不协调

答：部分人群先天存在运动统合失调，表现为手脚不协调，但不伴有任何其他不适症状。通常不会对日常的生活和工作造成影响，属于正常现象。但是可以通过肢体功能训练，予以纠正。

答：由于颈椎结构退变，压迫脊髓，可以引起肌张力增高，导致走路不稳，出现手脚不协调。

问：他不是什么病引起不协调而是走路不好看

问：肢体功能怎么训练

答：1. 被动训练：适用于肢体不能主动活动的情况，包括关节活动训练、推拿按摩等，有助于提高肢体功能。2. 主动训练：适用于肢体还可主动活动的情况，包括感觉训练、肌力训练、步行训练、关节活动度训练、灵活性训练及耐力训练等。患者可使用器械如哑铃和自行车进行训练，以提高肢体肌力和关节活动度。