血压高血脂高吃什么?

请问血压高血脂高的人饮食宜忌有哪些?... 请问血压高血脂高的人饮食宜忌有哪些? 展开
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亚当力速
2014-03-06
知道答主
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高血压患者的饮食宜忌:
①碳水化合物食品:
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、 葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品   
适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、 酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。   
应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、 金枪鱼等)、加工品(香肠)。
③脂肪类食品   
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。   
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼.
④维生素、矿物质食品   
适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、 茄子、黄瓜、牛蒡)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。   
应忌的食物---纤维硬的蔬菜(竹笋、豆类 )

以上仅供参考。
576799810
2014-03-06 · TA获得超过3030个赞
知道小有建树答主
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您好,我讲两个方面:
1:不吃:您必须永远禁止使用以下物品:牛奶、韭菜、无鳞之鱼、辣椒、羊肉、一切烘烤加工的干脆食品、油炸食品、地瓜、南瓜。

2:多吃:芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐(尤其是卤水豆腐)、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。
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匿名用户
2017-03-21
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血压高血脂高的人平时要注意饮食的控制。宜多以富含膳食纤维的食物为主,例如燕麦、麦片、玉米、芹菜等。少吃高胆固醇高盐的食物,例如肥肉、动物内脏等,以帮助保持血管的清洁、通畅。
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匿名用户
2015-06-26
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我讲两个方面:
1:不吃:您必须永远禁止使用以下物品:牛奶、韭菜、无鳞之鱼、辣椒、羊肉、一切烘烤加工的干脆食品、油炸食品、地瓜、南瓜。

2:多吃:芋头、芹菜、角瓜等瓜类食品、豆腐(尤其是卤水豆腐)、鸡和鱼、大白菜等绿叶蔬菜。
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城妙婧张荣
2020-01-26 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、芹菜;
豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等
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