哪些食物不含淀粉

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来自岘山古灵精怪的灰太狼
高粉答主

2019-12-04 · 说的都是干货,快来关注
知道小有建树答主
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1、鸡蛋

一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

2、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。



3、羊肉

羊肉肉质细嫩,含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩,容易被消化,多吃羊肉只能提高身体素质。

4、鱼肉

鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪不足2克,而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。

5、虾

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用。

参考资料来源:百度百科-虾

参考资料来源:百度百科-鱼肉

参考资料来源:百度百科-羊肉

参考资料来源:百度百科-牛肉

参考资料来源:百度百科-鸡蛋

手机用户92374
2014-04-29 · TA获得超过475个赞
知道答主
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蔬菜水果不含淀粉,米面淀粉最高 ,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少 淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜, 少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜(生吃只可以吸收10%左右,还有增加肠蠕动的功效,排除毒素)像一些菌类也不含淀粉,瘦肉也不含.奶类制品也不含,可放心食用. 蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬)、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类(杏仁、栗子、椰子)、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物,富含钾、钠、钙、镁等金属元素,特别是海带和红薯更是强碱性食物。值得一提的是,有些水果虽然吃起来是酸味,如杨梅、柠檬、山楂等,也是属于碱性食物,它们之所以口感上酸是因为含有有机酸成分。如果你想吃碱大的东西,除了日常生活中多吃以上含碱食品外,还可以吃碱面,碱面里含碱量最多.
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杜基佬4dR
2014-04-29 · 超过62用户采纳过TA的回答
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胡萝卜不含淀粉,但是含丰富的胡萝卜素,是人体每天必须的营养,还可以直接食用,真的很好哦!
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优萌a6
2014-04-29 · TA获得超过140个赞
知道答主
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动物,禽蛋,只要能算是动物的产物都不含淀粉, 如果是植物的话,不可能一丁点不含淀粉 每个生物体内都含有糖,植物的糖是以淀粉的形式存在的,动物的糖是以糖原的形式存在的
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猪BB卡卡645
2014-04-28 · 超过63用户采纳过TA的回答
知道答主
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其实淀粉分解后就是糖 所以吃淀粉和吃糖差不多 而除了肉类哪样东西不含淀粉或糖 胖的人其实是脂肪堆积得多和淀粉没太多关系 再说节食是最愚蠢的减肥方法 米饭含淀粉极多你难道不吃了 最好的方法是多锻炼 青菜类和水果类含淀粉 脂肪 蛋白质 比较少
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