Question

怎么才能边吃边瘦？





Answer 1

你可以选择一些含脂肪量少的失食物，多吃粗粮，控制甜食的量，尤其是女孩子，不要喝奶茶成瘾。

平时每天早上起来喝一杯白开水，吃饭细嚼慢咽，能够让你少吃东西，你每次减少一点份量，让你的胃得到收缩，那么你就吃不了太多东西，自然就能瘦了。

要是不懒的话，你可以增加自己的运动量。

Answer 2

还要边吃边瘦也不是一件很难的事情，只要是做到以下几点就可以，吃的时候可以吃一些低热量的食物。
吃过以后还可以增加一些运动，比平常的运动量要增加一些，这样吃到的或摄入过多的热量也是会被代谢掉的。

Answer 3

1. 少食多餐，每一顿饭都少吃一点，增加就餐次数。

2. 少吃油腻的以及高热量食物，这样就减少了长胖的几率。

3. 吃完饭后尽量不要坐着或者躺着，可以站一个小时或者半个小时，运动一下也可以，这样可以有效防止脂肪堆积。
   

Answer 4

如果想减肥的话，不一定非得节食，外面可以吃一些低热量的东西。主食的话可以以汤水为主，再就是可以吃点儿米饭。肉类的东西尽量还是不要碰了，因为那个都是高职都会非常增肥的。

Answer 5

可以吃一些水果，比如黄瓜，西红柿，以及一些面食类食品，像馒头，豆包，糖三角，灌饼之类的，不要吃肉类食品，各种串，各种油炸食品，还有脂肪含量比较高的食品都不要吃。