记忆力减退的原因是什么？怎么才能加强记忆力
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你好，很高兴为你解答。
记忆力减退的原因有：年龄、压力、睡眠、情绪、营养等多方面。
增强记忆力可以从影响记忆力的因素出发。食物主要是补充大脑营养的，对记忆有辅助。平时可多食用一些坚果,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有一定程度的辅助。但只是辅助，如果是想真正提高记忆力，要通过实际练习，可以去练习一下精英特速读记忆训练，对记忆力、学习效率的提高有帮助。
另外，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率（提高记忆力）。
希望我的回答能帮到你，望采纳。
记忆力减退的原因有：年龄、压力、睡眠、情绪、营养等多方面。
增强记忆力可以从影响记忆力的因素出发。食物主要是补充大脑营养的，对记忆有辅助。平时可多食用一些坚果,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有一定程度的辅助。但只是辅助，如果是想真正提高记忆力，要通过实际练习，可以去练习一下精英特速读记忆训练，对记忆力、学习效率的提高有帮助。
另外，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率（提高记忆力）。
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