Question

造成运动损伤的原因有哪些?

Answer 1

运动损伤发生的原因：
　　1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
　　2、准备运动不足：
　　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤;
　　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;
　　C、准备活动的内容不得当;
　　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
　　3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
　　4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
　　5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

Answer 2

肌肉韧带的拉伤，皮肤的挫伤，过度疲劳，崴脚等情况是常见的运动损伤。

Answer 3

当然有好处的，，

追答

要根据自己的来决定，可以每天吃750mg，也可以每天吃1500mg。健力多氨糖软骨素钙片就蛮不错的，这是一个很有品牌的营养品。

Answer 4

肌肉拉伤

Answer 5

运动场