Question

吃苹果可以减肥吗。？

Answer 1

日本有一种“苹果减肥法”，就是三天内只吃苹果，饿了吃苹果，口渴就喝纯净水！！这样就可以减掉3～5公斤！！加油啊！！
另外只是我的减肥经历！！
如果你真的要减肥，我可以教你几招！！
首先，你要保持好的心态，随时随地觉得自已已经很瘦了，这样才有信心！！
其次，不要相信任何减肥药，有些肥胖是便秘造成的哦，所谓便秘就是排泄不规律！！可以吃一些便秘药！！我用过一款（叫“采秀”《FINE
SHOW>)效果不错）
最重要的是每天饮食要有规律，不要暴饮暴食！！吃饭时要慢慢吃啊，夸张时，就一粒一粒吃！！渐渐地你就不想吃了反而觉得饱了，你还可以通过看电视，听音乐，发呆转移你的注意力，这样你就不会吃那么多，而你的胃也会缩小！！还有就是运动，我想你不会很注意运动吧？如果你愿意的话，可以选择一些体育项目来有助减肥，但每天饭后散步是必不可少的，你尽可能要走远一点，直到觉得自己肚子不涨了，全部消化了，那就可以回家了！！切记不要吃完就是躺在那或一直坐在那，会容易积食，肚子也会变大哦！！
这些都是我的亲身经验！！我从160斤减到130
斤了，羡慕我吧？加油，你也行的！！
最后祝你早日减肥成功！！在唠叨一句，睡觉前最好不要吃东西，吃饭前先喝一大碗水或汤，不仅可以补水，还可以起到减肥的作用！

Answer 2

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

Answer 3

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 4

应该要看个人体质啦
不过大体上来说，是可以减的
有一种比较极端的方法
一周选不费力的两天
然后
第一天只吃苹果
第二天只喝牛奶
我朋友一个月每周末都来这个
然后，下去了8斤

Answer 5

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃