Question

从事体育运动有哪些好处

Answer 1

运动的好处： 

在生理上： 

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病梁亏凳等疾病的机会. 

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 

4、空掘可以减少你过早进入衰老期的危险。 

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变橡旅化、保持肌体生命活动的正常进行。 

在心理上： 

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 

少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 

日常生活的运动机会： 

·多利用楼梯，少乘电梯。 

·多争取机会走路，少乘汽车 。 

·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 

·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

 另外家里可以准备一些健身器材使用

Answer 2

体育运动对人体的好处主要体现在以下三个方面：
一是增进身体健康。身体健康是指人体不但体能正常、没有疾病、躯体无残缺，而且体能良好。体能是一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动的能力。体育锻炼能有效地提高你的体能，而良好的体能有助于你预防疾病，精力旺盛，增进你的身体健康；
二是提高心理健康水平。辩空心理健康是指一个人处于自我感觉很好，并与他人和社会保持和谐的状态。一个心理健康的人应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。体育锻炼可以锻炼你勇敢顽强的意志品质，降低心理紧张和焦虑水平，提高自信心和自制力，培养开朗活泼的性格；
三是增强社会适应能力。社会适应能力是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。社会适应良好的人在交往中有自信心和安全感，能与人友好相处，心情舒畅，少生烦携乱瞎陪慎恼。

Answer 3

你是说职业运动员还是自己平时经常锻炼