肌肉乳酸堆积过多怎么缓解

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仁沉勤禾
2020-02-18 · TA获得超过2.9万个赞

知道大有可为答主

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锻炼完记得拉伸，锻炼哪一部分记得拉伸哪一部分，百度上有很多拉伸的方法，弄清楚自己那块肌肉训练到了，然后百度拉伸方法。
乳酸堆积过多同理，看看哪部分肌肉堆积过多，然后进行拉伸

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