Question

19岁掉发严重怎么办

Answer 1

　　掉发的原因有很多，我们知道头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

　　我之前也是掉发厉害，后来看到了『单木宏掉发养发记』的播客里的方‎法，差不多3-4个月后的时间，就长出了新头发了。平时可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。

Answer 2

我也是年纪轻轻就脱发啊，那时候还是很苦恼的！高中的时候作业多压力大，特别是数学题不会写，我就使劲抓头发抓抓抓，头发抓完了都，然后我洗头也掉的很多，但是当时也没想很多，就觉得以学习为重吧，后面是到了大学我才注意到，这是一个很严重的问题，女孩子这样确实有点丑的，让我很不自信啊，然后就开始各种查阅资料，还好让我看到了【黄骏茂发录】这一文章，照着文中讲的来做了后，掉头发的情况确实少了很多，而且头发炸毛了一样，很开心！文中说：
1、当洗完头后，不要忙着梳头，要等头发干了之后再进行梳理，而且尽量不要烫发、染发，非常的伤害头发；
2、头发细软的人平时饮食上多吃含铁质多的食物，如菠菜、卷心菜、黑木耳等；
3、千万不要熬夜！白天让自己多运动，累一点，然后晚上睡个香喷喷的觉；