怎么让腿变长??

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濯梓维窦未
2019-07-12 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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1双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法。
搞笑苍老师
2020-06-18 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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1、上下台阶活动。那么是对于美腿的变长,我们就应该从腿上找方法,你或许是每天都要乘坐电梯,建议你不要坐了,做好的利用好这个台阶,不要在乎累不累的,这样也是为了锻炼身体还可以让你的美腿变长哦。
2、早晨做伸展运动。养成一个良好的习惯是很重要的,每天早上我们如果有运动的习惯那是再好不过了。双腿分开站立后,然后膝盖慢慢弯曲,这时候双脚慢慢的太高。我们注意在呼吸的时候要匀速,把身体全部伸展起来。你也可以在椅子上进行做伸展运动的。这种的方法是会让我们的腰部和腿部得到伸展的,慢慢对于腿部变长很有好处。
3、蔻泉雅,每天晚上可以在自己的膝盖上抹上一点,记得抹上之后要用手上下来回的按摩,这样的效果会更好
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杨小天百事通
2020-04-21 · 一句话共享知识,简单聊知识。
杨小天百事通
采纳数:3682 获赞数:453940

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如何让腿变长,这部视频告诉你。

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