Question

练瑜伽的最佳年龄是多少

Answer 1

练瑜伽最好的年龄从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三岁开始，晚熟的最好再晚些开始。

其实瑜伽任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况，选择适合自己的体式。
比如高血压患者不适宜做各种倒立体式；膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短，并且避免单侧受损肢体承受过多重量；心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。

Answer 2

没有最佳年龄这一说法，任何年龄都是很好的练瑜伽年纪。