一天一杯牛奶，孩子真的能长高吗
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喝牛奶要结合运动才行的。只喝牛奶不一定会长高。牛奶最好在吃完早饭后喝比较好，才能保证牛奶的营养会被吸收。牛奶有助眠作用。入睡后才是生长激素活跃的阶段，孩子长身体的时候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前饮用一杯牛奶，对健康成长非常有利。
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牛奶喝了补钙，强壮身体，但是长高的话，是应该补钙，牛奶却不是补钙的最佳选择，一般多吃虾类，虾皮，芝麻，这些食物里面的钙含量其实比牛奶高，可以试试！
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