Question

篮球怎么练习投三分球的力量？

Answer 1

其实，一个成年斗逗男人手臂的力量足够投三分了，你之所以觉得力量不够，是因为你的姿势不正确，力量传递不到而造成的。
建议有两点：
1、投篮，每天啥也不干，就投三分球，渐渐的你就能找到感觉了，但是切记，原地跳空孙卖投，不要向前跳
2、锻炼指尖的感觉，方法呢很简单，同上，放松自己的身体，尤其是在球出手的那一刹那。
我投三分球最顺畅的时候，一般都是累的不行的时候，这时候身体的本能会驱使你下意识的选择最省力的方式，凯贺那时你就会觉得，自己的力量是足够的。

Answer 2

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Answer 3

三分球的练习方法如升：
1、投篮姿势
标准的姿势当然大有好处，但渣态老是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让自身力量提升较快。
2、善用腿部力量
单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。
3、提高投篮弧线
三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。
4、调整弧线
当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。
5、勤加练习
当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数闭腊，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。