乳房自检方法分享，一般怎样做？
2018-10-16 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
1、看
面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。
3、卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧
除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大或硬块产生。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
ps：乳房自检的最佳时间是每月月经来潮(第一天来的月经称为月经来潮)后第9～11天做乳房自检。(月经来潮后第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变)
若发现这些症状请及时咨询医生
1、乳房发生水肿，乳房的大小、形状发生改变；
2、乳头的形状、位置(如乳头内陷)变化；
3、乳头有血液或其他液体溢出；
4、乳房皮肤有凹陷、糜烂；
5、乳房内有肿块或任何硬结；察判
6、任何疼痛或不适。(除去某些正常的生理性疼痛)
ps：每个女人的乳房形态都是不同的，乳房的异样是跟自己正常时态的对比，所以你需要知道自己正常的乳房状态是怎样的，这样你才能检测到乳房发生的变化s这些疼痛是正常的，不必惊慌
1、青春期乳房胀痛
一般在9～13岁发生，这时女孩乳房开始发育，有轻微的胀痛感，随乳房的发育成熟会自行消失。
2、经前乳房胀痛
这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿所引起。月经期过后，胡没渗上述症状消失。
3、孕期乳房胀痛
一些妇女在怀孕裤脊40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
4、产后乳房胀痛
产后3～7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。
5、人工流产后乳房胀痛
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。当然，乳房自检只是一种自我审查疾病的简便方法，有一些早期的乳腺癌根本摸不出来，建议妈妈们上医院定期检查更为重要哦!
如果对你有用，希望能采纳！
乳房自检的方法有哪些呢？随着乳腺问题的越来越多，很多女性对乳房都开始重视起来了，所以了解一逗皮些必要的乳房自检知识就显得尤为重要，那粗局乳房如何进行自检呢?跟着我来一起看下答案吧。
视诊，面对镜子，观察双侧乳头是否对称，是否在同一水平线上，还有就是乳头是有破损出现，或者有没有异常的分泌物、双侧乳房的皮肤是否对称，乳房的皮肤是否有橘皮样的改变，或者是乳晕的皮肤是否有脱屑溃疡形成。
观察，观察主要是感知乳腺腺体，一般正常的乳腺山凳差是用柔韧的感觉，没有明显的包块。
卧察，平躺在床上，左面肩膀下放一个枕头，同时将右手弯曲放到头下，重复触摸的方法，检查两侧乳房。
1.仰面平躺，放松，右手置于脑后枯或锋，不妨在左肩下加一枕头。
2.左手用力触摸右如乳，从下往上触摸至腋窝和锁骨顶部，察看是否有肿块。
3.直左手于脑后，用右手指尖的敏感部位检查左乳和左腋窝。
自检触摸法跟自身的经验有关，存在一定的误检，所以建议使用乳腺红_光检查仪家庭仪器准确清晰的进行自检，比较没晌容易发现问题。若发现一处肿块，应先检测另一侧乳房的同一部位，若双乳感觉相同就不必担心，若感觉有异,就应前去就医，向医生咨询以消除紧张情绪，并接受进一步的检查。
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